КУРСЫ
ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

Сегодня вести здоровый образ жизни – это модно.
Неотъемлемой частью здорового образа жизни является спорт. Сейчас существует большое количество различных спортивных направлений, которыми занимаются люди. Это могут быть пробежки, велосипед, танцы, зумба, йога, аэробика и т.д. Но одним из самых эффективных и популярных вариантов является тренажерный зал. Он является очень удобным для современного человека, так как в одном месте собраны тренажеры на разные группы мышц. Это позволяет максимально эффективно потратить свое время.

В чем же польза тренажерного зала?
В спортзале основным видом физической нагрузки является силовая тренировка. У этого вида тренировок большое количество плюсов:
· Убыстряется процесс обмена веществ;
· Нормализуется давление крови;
· Возрастают показатели силы;
· Мышечный корсет становится крепче;
· Укрепляется система сердца и сосудов;
· Запускаются процессы жиросжигания;
· Становится больше мышечная масса;
· Самочувствие становится лучше, так как происходит выброс гормонов серотонина и дофамина;
· Укрепляется опорно-двигательный аппарат, проходят заболевания, связанные с ним;
· Становятся крепче связки, кости, сухожилия;
· Повышается самооценка, возникает уверенность в себе и своих силах.

Очень важно получать правильную физическую нагрузку, которая будет индивидуально подобрана под параметры каждого человека. Занятия спортом должны быть дозированы и адекватны относительно веса, комплекции и пожеланий. Для составления такого вида тренировок нужен грамотный инструктор тренажерного зала. Он сможет помочь правильно составить комплекс тренировок, а также проконсультировать по технике безопасности и правильности работы с тренажерами и выполнения упражнений. Если пренебрегать услугами тренера тренажерного зала, то это может быть чревато негативными последствиями:
· Травмы, ушибы, переломы;
· Растяжение и разрыв связок, мышц, сухожилий;
· Повышается артериальное давление;
· Уменьшается выносливость.

Это происходит, так как новички не соблюдают технику безопасности или просто не знакомы с ней. Такая халатность может привести к нежелательному результату. Этому могут поспособствовать следующие действия: отсутствие разминки и разогревания мышц, несоблюдение тренировочного плана, невыполнение растяжки после тренировки на все тренируемые группы мышц, отвлечения от процесса на посторонние раздражители, игнорирование медицинских противопоказаний.

Для предотвращения всех негативных последствий необходимо обращаться к тренеру. Инструктор тренажёрного зала является очень популярной профессией. Она актуальна, так как большое количество людей сегодня регулярно посещают спортзал. Они нуждаются в профессиональной помощи, а также в мотивации и поддержке. Многие фитнес-залы находятся в поисках настоящих специалистов, которые могли бы сопровождать их клиентов на непростом пути к идеальному и здоровому телу.

Школа Фитнеса «Княжна Дарья» проводит курсы тренера тренажерного зала.
Это профессиональная подготовка инструкторов для последующей работы в спортзалах. Учебная студия «Княжна Дарья» давно является передовым центром образования. Теперь мы готовы предложить курсы инструктора тренажерного зала. Получите актуальную профессию быстро и качественно именно в нашей школе.

Курс тренера тренажерного зала начнется с общего теоретического блока.
Эта часть обучения инструктора является довольно объемной, так как для грамотной помощи клиентам необходима обширная база теории.
Первой темой будет спортивная психология. Это очень важный аспект тренировочного процесса, который помогает правильно выстроить коммуникацию с подопечным. Также в этой непростой задаче поможет курс педагогики. Он поспособствует корректной передаче знаний и помощи в их усвоении. Также в общую теорию курса инструктора тренажёрного зала входит нутрициология, так как одной из обязанностей тренера является подбор индивидуального питания для клиентов, исходя из их потребностей, показаний и противопоказаний. Важной частью будет изучение анатомии, биохимии и биомеханики, которая поможет понять строение тела и как разные упражнения влияют на все группы мышц. Далее в курсе тренера начинается изучение самих тренажеров, их классификация и различные способы их применения. Это очень важный блок для инструкторов, так как тренировочный процесс будет происходить именно с применением тренажеров. Важно будет также изучить технику безопасности в их использовании, чтобы учить максимально безвредно заниматься физическими нагрузками.


Практические занятия для курса тренера тренажерного зала проходят в формате вебинаров и видеосозвонов. В этом блоке курса тренера будут осваивать работу с тренажерами, проводить тренировки на различные группы мышц, упражнения с различными весами в виде гантель и штанг. Такая разнообразная программа поможет стать настоящим профессионалом своего дела.