ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА

Занятия спортом уже давно вошли в повседневность современного человека.
Мы занимаемся спортом регулярно 1-2 раза в неделю. Физические нагрузки просто необходимы для поддержания здоровья. Но помимо здоровья многие следят за фигурой, ведь эстетическая составляющая также очень важна. По этим причинам спорт вошел в нашу жизнь крепко и надолго. Из-за большой популярности занятий спортом появилось большое количество их разновидностей, чтобы каждый нашел для себя подходящее. Таким образом возникло и новое направление – танцевальная аэробика, которое является групповым занятием. Многие слышали об это направлении, но мало кто знает, что оно представляет собой. Разберёмся поподробней.

«Танцевальная аэробика» в переводе с латинских языков означает колокольчик, шум, звон или треск. Именно так назвал Альберто Перес выдуманную им тренировочную систему под позитивную латинскую музыку. Главная задумка – активные нагрузки в ритме зажигательного латинского танца. У этого вида тренировок есть большое количество плюсов. Во-первых, яркая задорная музыка мотивирует заниматься активней и поднимает настроение посетителям. Во-вторых, танцевальная аэробика чаще всего проводится в группах, а групповые тренинги ещё больше заряжают энергией, так как она передается от одного человека другому. В-третьих, этот вид тренировок очень эффективен, ведь микс из фитнес-упражнений, танцевальных связок танго, латины, хип-хопа, реггетона и многих других танцев заставляют работать почти все группы мышц, из-за чего они подкачиваются, а калории – сжигаются.

Появилось это фитнес-направление абсолютно случайно. Его основателем является Альберто Перес – фитнес инструктор, который однажды забыл музыкальное сопровождение для своих тренировок. Он не придумал идею лучше, чем заниматься под кассету из своей машины. Это оказались жгучие ритмы латины. То занятие заиграло новыми красками, а обычные упражнения начали разбавляться зажигательными танцевальными движениями. Такой способ проведения тренировок очень понравился занимающимся. Альберто разработал свою методику ведения подобных тренингов, что превратилось в самостоятельный вид занятий спортом. Уроки этого фитнес тренера стали настолько популярны, что даже певица Шакира предложила ему стать постановщиком танцев в новом альбоме.

Главной целью танцевальной аэробики являются позитивное настроение и активные упражнения. Этот вид физических нагрузок обладает рядом положительных черт, которые будут описаны ниже:
· Веселая и яркая музыка мотивов Латинской Америки поднимает настрой и заряжает позитивной энергией;
· Музыка настолько зажигательная, что время занятия летит незаметно и никто даже не успевает устать;
· Танцевальная методика задействует большое количество мышц, что позитивно влияет на их состояние, а также на уменьшение общих объемов и веса;
· Танец является чудесным способом улучшить координацию, осанку, а также поработать над пластичностью вашего тела;
· Танцевальная аэробика отлично подходит для посетителей с любым уровнем подготовки, так как движения простые и понятные, а особенная подготовка не требуется;
· Помимо физического здоровья, эта методика отлично влияет и на психическое. Она заряжает позитивом, способствует командной работе, раскрывает потенциал и убирает внутренние зажимы;
· Активные движения оказывают положительное воздействие на все системы организма. Во время танца увеличивается уровень выработки гормонов удовольствия, повышается скорость метаболических процессов, убыстряется кровообращение, а сжигание жира проходит быстро и эффективно;
· Направлений у этого фитнеса много, поэтому каждый сможет найти подходящее для себя, независимо от возраста, пола, веса и других факторов.

Так как это вид спорта очень востребовано среди фитнес-центров и танцевальных залов, то и появилась нужда в квалифицированных кадрах, которые могли бы профессионально преподавать танцевальную аэробику. Естественно, что просто так нельзя стать инструктором – необходимо пройти обучение. Профессиональное обучение в спортивной сфере Вам сможет предоставить академия «Княжна Дарья». Именно в нашем учебном заведении разработан уникальный курс для инструкторов танцевальной аэробики, который поможет Вам стать настоящим профессионалом. Обучение по курсу инструктора происходит в модульном формате. Обширную часть курса танцевальной аэробики инструкторов занимает блок теории. Он включает основные дисциплины, которые необходимы для грамотной работы тренером. Блок теории обучения по курсу состоит из основ педагогики и спортивной психологии, анатомии, биохимии и биомеханики, а также спортивной гигиены. Помимо общей теории в курс обучения инструкторов также входит блок специализированной теории о танцевальной аэробике, в котором рассказывается о разновидностях танцевальных направлений, методики ведения групповых занятий, а также о подборе музыкального сопровождения. Обязательным является в курсе обучения инструкторов практическая часть. Она необходимо для проработки всех упражнений в различных танцевальных жанрах. В эту часть обучения по курсу инструкторов входят базовые движения сальсы, меренги, кумбии, реггетона и бачаты.
В школе Фитнеса «Княжна Дарья» Вы сможете пройти курс обучение на инструктора танцевальной аэробики и получить образование в спортивной сфере высшего качества!